|
|
|
|
KREATIN
Sagt på en simpel måde; Kreatin er et effektivt og populært kosttilskud til bodybuildere og andre der er interesserede i at opbygge muskelmasse. Det skyldes at alle der bruger kreatin i en længere sammenhængende periode opnår STORE og MASSIVE fremskridt. Der er en grund til at 4 ud af 5 bodybuildere tager kreatin; Det virker og det virker godt.
Undersøgelser har dokumenteret, at kreatin kan forøge præstationsevnen under gentagne kortvarige, maksimale arbejdsperioder udført enten i form af cykelarbejde, sprintløb, hop eller styrketræning.
Kreatin er det ultimative kosttilskud, og med god grund. Kreatin kan forøge muskelmassen bemærkelsesværdigt på blot to uger. Det øger også den fysiske ydeevne, øger energi niveauet ved træning, og forkorter restitutionstiden.
Kreatins evne til forbedre energi niveauet i musklerne er tæt forbundet med dets evne til at syntetisere protein, samtidig med at protein-nedbrydningen minimeres. Grunden til dette er at kreatin har en formidabel evne til at "super-hydrere" musklerne, altså sørge for at musklen tilbageholder vand i større mængder end sædvanligt.
Det hjælper også direkte til muskelvæksten, der igen gør musklerne større og stærkere.
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
