|
|
|
|
PROTEIN
I dag er de fleste fagfolk såvel som sportsfolk enige om vigtigheden af at indtage tilstrækkeligt med proteiner for at få det optimale ud af træning. Dette gælder uanset om der er tale om marathonløbere, bodybuildere, fitnessatleter eller motionister. Der er dog ingen tvivl om at et højt proteinindtag kombineret med styrketræning, får kroppens muskler til at vokse og blive stærkere. Hos POWERMAN.dk finder du kun PROTEINER af højeste kvalitet.
Sundhed og proteinindtag
Et højt proteinindtag betyder IKKE at man har overskud af proteiner. Tværtimod menes der at det forhøjede proteinindtag som nævnt tidligere lige nøjagtig er nok til at bibeholde en positiv nitrogen balance. Et overskud af protein vil omdannes til fedt, selvom et højt proteinindtag fører til positive ændringer både hvad angår risikoen for hjerte-kar sygdomme samt forholdet mellem fedt og muskler. Denne sondring er meget vigtig.
Protein efter træning
Efter træning skal du have hurtigt protein ud i musklerne for at sparke muskelopbygningen op i gear. Et utilstrækkeligt indtag af protein er selvmål i træningsøjemed og derfor bør protein være en essentiel del af din post-workout shake.
Du har igen brug for at det hele bliver hurtigt optaget i kroppen og derfor er det en god ide at benytte sig af hurtigt optageligt protein, hvor valleprotein er et rigtig godt bud.
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
