|
|
|
|
VÆGTØGNING
Mange sportsudøvere vil få stor gavn af at bruge et produkt som indeholder både kulhydrater og proteiner, her er nævnt eksempler hvorfor: * Nem måde at tilføre kroppen ekstra energi og brændstof. * Hurtigere restitution efter endt fysisk aktivitet. * Kan med stor fordel bruges af sportsudøvere som bodybuilder, styrkeløfter og personer der ønsker at tage på i vægt.
Kulhydrat efter træning
Det første vi skal kigge nærmere på i vores POST WORKOUT shake er kulhydrat. Udover at kulhydrat, som beskrevet i forrige afsnit, fungerer som “trigger” for insulin, så er der også en mere konkret ide i at indtage kulhydrat umiddelbart efter træning. Du tærer meget på dine glykogen depoter under vægttræning og derfor er det vigtigt at du får genopfyldt disse depoter efter træning. Glykogen dannes af kulhydrat, hvilket betyder at et indtag af kulhydrat umiddelbart efter træning er en rigtig god ide. Kulhydrat kan komme fra mange forskellige kilder og kan deles op i langsomt og hurtigt kulydrat. Hastigheden af kulhydrat defineres efter hvor hurtigt kulhydratet rammer din blodbane. Efter træning vil jeg anbefale dig at fokusere på hurtigt kulhydrat, da en hurtig levering til blodbanen er meget fordelagtigt ifht. vores mål om hurtig levering af næringsstoffer til vores celler.
|
|
 |
| Foto |
Beskrivelse |
Info |
Pris |
Køb |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
